怎么减肥更快更有效不反弹_怎么减肥更快

行业资讯来源 :互联网 2023-01-25 02:19:25

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1、饮食方面，蛋白质的来源主要是牛肉、鸡胸肉、鱼和鸡蛋，烹饪时多喝水或水果沙拉，多喝水。你可以看到，你买的所有减肥产品都会需要大量的水，而你可以每天早上起床，饭前喝一杯，对肠道有很好的作用，可以润滑和增加饱腹感，减少食量，还可以排毒。