孕吐怎么样才可以缓解_如何缓解孕吐
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1、轻微的早孕反应，可以采取少吃多餐、清淡饮食、转移注意力等措施，有助于缓解孕吐。孕吐严重的话就是妊娠剧吐，影响孕妇健康，导致缺水、脱水、酸中毒、电解质紊乱、体重减轻等。建议及时去医院。
2、妊娠早期，由于体内激素水平的变化，会出现恶心呕吐、头晕乏力、厌恶油腻食物、嗜睡等早孕反应。如果孕吐不明显，可以考虑吃清淡易消化有营养的食物，少食多餐。孕妈妈可以选择自己喜欢的，但要避免吃高脂、油腻、辛辣、油炸的食物，注意不要暴饮暴食。
3、柠檬的鲜香和酸味可以用来缓解孕妈妈的恶心呕吐症状。闻到难闻的气味时，可以滴几滴柠檬汁在手帕上捂住鼻子。适当的运动也可以缓解孕吐。
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